如何对付写字楼里的“杀手”？

对于那些长期待在写字楼里工作的白领们，在努力工作之余，最需要的依然是一个健康的身体。接下来，“”的小编就为各位读者奉上一篇攻略。
杀手一号：干燥。写字楼里由于冬天暖气还有夏季空调的使用，会使得室内的空气变得十分干燥，再加上人们长期待在电脑面前，承受电脑辐射等，容易引发疾病。人们在写字楼工作久了经常会感觉到皮肤干燥，头晕等。因此我们需要多喝水，必要时给办公室来一个加湿器。
杀手二号：久坐。在办公室里工作，难以避免的就是长期坐在办公桌前，使人缺乏锻炼。不仅会给肌肉，韧带等部分带来紧张状态，而且长期处于一个姿势还会给颈部造成压力，腰部也会受到伤害。解决的办法就是避免长期久坐以及不良的坐姿，偶尔也要起身活动一下。若感到不适就去检查一下，也可以预约中医进行推拿，都是有效的措施。
杀手三：肥胖。不难发现，生活中很多年轻的人群就已经有一身肥肉了。走路、上楼都尽显老态。其实，长期的伏案工作就会形成一个肥胖的体型。粗腰，凸腹等等。不管站着还是坐着，只要姿势不正确都有可能造成肥胖。此外，肥胖还会诱发多种疾病。要解决自己的肥胖问题，一定要调整好自己的行为习惯，多运动，合理健康饮食，不要一直坐着，适当起身运动一下，这对自己的体型都是有一定帮助。


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